Vårretreat med Kali, Franciska von Koch
Självmedkänsla och vakenhet på Shambala Gatherings, Borntorpet
OBS 15 % rabatt vid anmälan före 15/1 2025 mer detaljerad information, klicka på länken:
Den här helgen inbjuder vi till självmedkänsla och vakenhet. Vi utforskar möjligheten att leva med ett öppet hjärta oavsett vår livssituation. Vår förmåga att hålla om oss själva i nuet utvecklas genom att vi omfamnar och fördjupar vår meditationsutövning, övar oss i självmedkänsla, acceptans och “lovingkindness”-meditationer. Det ges tillfälle till individuella samtal vid behov. Överkom självkritik genom hållande med acceptans och varsevarande i nuet. Hitta dörrar till vakenhet och frihet genom avslappning och insikt.
I Vipassanameditation är andningen och kroppen i fokus – genom medveten uppmärksamhet / mindfulness och närvaro i kroppen. Fördjupning och kontakt med inneboende vakenhet utvecklas genom närvaro och acceptans med det som är och våra strukturer och överlevnadsmönster kan slappna av då
Retreaten hålls i tystnad. Sittande meditationer varvas med gående/stående meditation i naturen. Liggande meditationer varvas med inslag av daglig mindful yoga samt Inquiry-övningar då vi utforskar verbalt i början och slutet av retreaten.
Kali kommer dagligen guida vissa meditationer och ge instruktioner. Du får också ta del av buddistiska tankegångar genom dharmatal. Vill du lära dig meditera eller gå djupare i din praktik; alla är välkomna, unga och gamla, erfarna och nybörjare. Loving kindness och självmedkänsla är några av frukterna du tar med dig hem efter denna helg.
Kali får inte betalt för undervisningen utan tar emot Dana i slutet av retreaten. Dana är ett ord på pali (det språk Buddha talade) som betyder gåva eller utövandet av generositet. Istället för en kommersiell transaktion uttrycker Dana uppskattning och kärlek för den undervisning som förts vidare från generation till generation av andliga sökare.
Läs mer om Kali här: Lärare
Dana till Kali kan swishas i slutet av retreaten på mobilnr: 0723 11 80 44
Denna retreat kommer att hållas på svenska. Se mer om all här på Shambalas egen sida:
https://shambalagatherings.com/product/att-bli-van-med-sig-sjalv-tyst-retreat-med-sjalvmedkansla/