Vipassana, Mindfulness & meditation
Start 27 augusti

     Under fyra torsdagskvällar från augusti till oktober, får du möjlighet att fördjupa din förståelse för meditation i teori och praktik, vad meditation är och hur den påverkar oss.
Tid: 4 torsdagskvällar 18.30-20.00
datum: 27/8, 3/9, 8/10, 29/10
Plats: I vår lokal på Erstagatan 28 i Stockholm.
Pris: 500:- som täcker kostnad för hyra och fika. Frivillig Dana/donation tas emot för undervisningen. Ladda ner poster här:

https://www-static.3juveler.nu/wp-content/uploads/2026/06/Poster-Lotta-ht26.pdf?media=1726554863

I vår tid med högt tempo, mycket information och ständiga intryck är meditation en välgörande motpol, som kan hjälpa oss att hitta en balans i tillvaron. I meditation vänder vi oss inåt, släpper taget om tankesurret och bli mer närvarande i kroppen. På så sätt stillar vi sinnet, blir mer klarseende och kommer i kontakt med ett inre lugn.

“Detta är ett fantastiskt tillfälle att få möta min hängivna kollega Lotta Ekelund då hon med sina många års erfarenhet av Vipassana erbjuder denna grundkurs. Ta chansen, skicka dina nära och kära!” Franciska (Kali) von Koch

Under kursen får du lära dig olika typer av meditation, främst Vipassanameditation som är grund till s.k. Mindfulness. Vi utforskar olika förhållningssätt i meditationen, ibland mer inriktat på koncentration och ibland mer på en öppen medvetenhet där vi släpper taget om ”görandet”. 
Vi pratar om och utforskar vårt förhållande till tankar och vad det innebär det att vara mer närvarande. Hur kan vi stilla sinnet, ska tankarna försvinna, och hur kan vi hantera ryggont och andra utmanande upplevelser i meditationen? Det är några av alla frågor vi kommer ta upp och prata om under kursen.

För mer information samt anmälan, maila Lotta: lotta.ekelund@icloud.com