OBS! Annandag påsk måndagen den 20 april håller vi stängt på meditationen!

Måndagssittningarna – Varje måndagskväll kan du sitta med oss i vår meditationslokal på Södermalm i Stockholm. Terminen pågår fram till och med sista juni. Vi har introduktion första måndagen i månaden.

X-tra SOMMARSITTNING 14 juli på Erstagatan, adress nedan.

Adress: Södermalm: Erstagatan 28 b, en tr ner i porten till höger. – Portkod: 2930 – Anmäl dig gärna i förväg till introduktion, tack – till 3juveler@gmail.com

Vipassana och hjärtats befrielse

Sommarretreat 12 – 17 augusti
fem dagar tyst retreat med Vipassana och mindful Yoga

Kali, Franciska von Koch håller i retreaten tillsammans med Lotta Ekelund på Rasbo kursgård nära Uppsala. Här bor vi bekvämt och vackert i naturens famn. Här möter du din bäddade säng i enkel eller dubbelrum, alltid med balkongdörr ut mot en terass. Den nya meditationssalen är stor med fantastisk utsikt och ett underbart mjukt trägolv att göra gående meditation på. Maten lagas av våra duktiga kockar, alla vana meditatörer själva. Swimmingpoolen ger oss möjlighet att göra simmande meditation.

Annars har vi ett mjukt enkelt MINDFUL YOGAPASS för alla (!) OCH ETT MORGONYOGAPASS på ca 20 minuter och ett lite längre pass på eftermiddagen. Om du hellre vill gå en promenad går det naturligtvis bra. Om du vill sitta på golvet eller på en stol ordnar vi det. Undervisningen går i klassisk Vipassana med andningen som fokus de första dagarna för att sedan öppna upp till mer öppen medvetenhet som kan inkludera alla förnimmelser och upplevelser. Gående meditationer avlöser de sittande och naturens famn håller oss med sin närvaro. Både Kali och Lotta har mediterat i mer än 30 år och de ansvarar för måndagsmeditationen hos föreningen 3juveler i Stockholm. Du kan läsa mer om dom här: https://3juveler.nu/larare/

LÄS MER OM RETREATEN LÄNGRE NER:

Nya meditationssalen på Rasbo med utsikt och fönster mot naturen åt alla håll. Se fler bilder: https://www.rasbokursgard.se/bilder

Avgift för mat och boende

Plats i enkelrum = 4.100:-

Plats i dubbelrum = 3.600:-

Tält = 3.100:- (endast två platser)

Boka din plats!
För att säkra din plats på retreaten ber vi dig betala 500 kr i bokningsavgift till 3juveler via Swish: 123 404 92 76
Eller via plusgirokonto nr: 40 49 28-4 Skriv ”Sommar”+ ditt namn på inbetalningen.

Glöm inte att E-posta anmälan med
ditt namn och om du vill bo i enkel, dubbelrum eller tält till:
3juveler@gmail.nu

Efter anmälan får du ett välkomstbrev med mer information. Avgiften 500 dras från hela kostnaden som betalas före 20 juni. Vid avbokning återfås ej bokningsavgiften.

Efter 10 juli är anmälan bindande. Vid uppvisande av läkarintyg återfås 60% av kostnaden.

DANA
Avgifter för retreater täcker endast de mest grundläggande kostnaderna såsom lokalhyra, logi, lärarens resa och mat.
Vi har ansträngt oss att göra retreaten så tillgänglig och billig som möjlig, med egna kockar och volontärt arbete. Endast genom ditt stöd och din generositet kan lärarna fortsätta med sitt arbete. Lärare och personal knutna till 3juveler får ingen betalning för den tid, energi och engagemang de erbjuder för att stödja ditt dharmapraktiserande.

MER OM RETREATEN

“Det gränslösa söker intim närvaro med det begränsade

Det begränsade vill försvinna i det gränslösa
Jag vet inte vems plan det här är
Att det bundna söker frihet

Att friheten ber att få bo i det bundna”

Rabindranath Tagore (1861 – 1941)

Vipassana och hjärtats befrielse

Varje retreat vi gör kan liknas vid ett träd vi sätter oss under,
precis som Buddha gjorde, med avsikten att vakna upp och vid varje retreat fördjupas grunden och förutsättningarna för inre frid i oss. Vi håller gemensam tystnad utom vid frågestunder, individuella samtal och utforskning sk inquiry. Tystnaden bidrar till fördjupning och stöd att vara samman i en verkligt meditativ atmosfär.

Att praktisera meditation enligt denna klassiska buddistiska undervisning, som hämtar sin visdom från 2500 års tradition, stödjer vårt hjärtas kapacitet för ett verkligt hållande av oss själva, i det som är just nu. I acceptansen med livet och oss själva finner vi en livskvalitet vi sedan kan dela med andra.
Det är med stor glädje som vi åter erbjuder denna sommarretreat.

Vipassana som betyder insikt, innebär bland annat ett relativt eller mer fundamentalt uppvaknande till en visdom som befriar oss från onödigt lidande.

Sittande och gående meditationer kommer att varvas med samtal,
föredrag, mindful yoga, inquiry och tid för egen reflektion/vistelse i naturen.
För den som vill erbjuds individuell reflektion kring meditationen med läraren.
På kursgården finns swimmingpool där vi kan praktisera simmande meditation under augustihimmlen, under vissa tider.

Läs mer om lärarna här: https://3juveler.nu/larare/

3 J U V E L E R – INSIGHT SWEDEN

www.3juveler.nu

Event på Facobook: https://fb.me/e/dPFkKzYZo