GOD FORTSÄTTNING INFÖR 2026 ÖNSKAR 3JUVELER!
Kom och meditera i gemenskap och stillhet – måndagsmeditation med 3juveler
MEDITATION VARJE MÅNDAG
KL 18.30: sittning, dharmaföredrag & fika Introduktion för nya vänner 2 feb, 2 mars, 13 april, 4 maj, 1 juni kl. 18.15
Anmäl dig: till 3juveler@gmail.com Donationer mottages för undervisningen OBS! Ingen meditation 6/4
Adress: Södermalm: Erstagatan 28 b, en tr ner i porten till höger. – Portkod: 2882 – Anmäl dig gärna i förväg till introduktion, tack – till 3juveler@gmail.com
Donationer mottages för undervisning och deltagande
______________________________________________________________________
KURS I MINDFULNESS OCH STRESSHANTERING
Fyra torsdagskvällar i mars i Stockholm och online
Längtar du efter inre lugn och mer balans i tillvaron? Upplever du stress i vardagen? Då kan denna kurs i Mindfulness ge dig kunskap och verktyg som hjälper.
Mindfulness har sitt ursprung i buddhistisk filosofi och meditation, men består främst av enklare övningar att ha med sig i vardagen, för att hantera stress, smärta och svåra känslor. Du kommer få lära dig övningar och förhållningssätt som gör dig mer förankrad och närvarande i kroppen, vilket stödjer inre stabilitet och lugn.
Även du som redan praktiserar meditation, kan ha användning för dessa enkla övningar för att hantera stress och utmaningar i livet.
Kursen utgår från MBSR-programmet som utvecklats av Jon Kabat Zinn. Inga förkunskaper krävs.
Lärare är Lotta Ekelund som regelbundet håller i 3juvelersmeditationskvällar. Hon är utbildad Mindfulness-instruktör samt stresspedagog.
Kursen hålls på plats i vår lokal i Stockholm samt digitalt för dig som bor på annan plats.
Tid: 4 torsdagskvällar i mars 2026 kl 18-20
Start: 5 mars
Plats: Erstagatan 28 i Stockholm och online
Pris: 800:-
Lotta: lotta.ekelund@icloud.com
Klicka här för att se poster: https://www-static.3juveler.nu/wp-content/uploads/2026/02/Lotta-kurs-i-mindfulness-och-stresshantering-2026.pdf?media=1726554863
Kallelse till Årsmöte 23 mars 2026
Måndag 23 mars kl 19.30 har vi årsmöte i vår lokal på Erstagatan efter meditationen som börjar kl 18.30. Alla medlemmar är hjärtligt välkomna att delta.
Medlem som vill ha ärende behandlat på föreningsstämman skall skicka ärendet till styrelsen senast 25 februari, via mail: 3juveler@gmail.com
2 ÅRS PROGRAM – DHARMAKALLET
Meditationslärarprogrammet börjar 16 april 2026
Bli lärare på ditt unika sätt! (fåtal platser kvar).
Meditation kan föras ut på arbetsplatser, fängelser, sjukhus, kyrkor och institutioner av olika slag. Världen behöver etik/sila och den kan växa fram ur visdomen – panna och samadhi – utövandet, låt oss uppmuntra det.
mejla: dharmakallet@proton.me
Huvudlärare och koordinator: Kali, Franciska von Koch – Läs mer, ladda ner postern genom att Klicka här: https://www-static.3juveler.nu/wp-content/uploads/2025/11/Dharma@kallet-1.pdf?media=1726554863
OBS Informationskvällen är avbokad!
Du får jättegärna kontakta Kali om du vill ha mer information om lärarprogrammet så tar vi det personligt.
Varmt välkommen att mejla dharmakallet@proton.me
VÅRRETREAT – 25 – 26 april
med Kali, Franciska von Koch
Anmälan är öppen, varmt välkommen!
Vakna upp med våren 25 – 26 april – Vårens retreat är en inbjudan att odla närvaro tillsammans med naturens pånyttfödelse i tid och rum – Vi gör sittande och gående meditationer med avbrott för lunch, fika och mjuk yoga. Retreaten hålls mitt i stan och du sover hemma – mer information finner du här – https://www-static.3juveler.nu/wp-content/uploads/2026/01/Varretreat-25-26-april-2026.pdf?media=1726554863
Denne helg ingår även i lärarprogrammet som startar 16 april 2026, se ovan.
Anmälan till 3juveler@gmail.com
SUMMERRETREAT – SOMMARRETREAT
9 – 16 August 2026
Radha Nicholson in Sweden
Radha teaches the liberation of the
heart through inquiry and insight
This silent Insight Meditation Retreat will focus
on the liberating teachings of the Buddha. Through
inquiry and non-clinging awareness the
immeasurable nature of the heart-mind is revealed.
This silent retreat will offer instructions in
mindfulness meditation in the four postures,
dhamma talks, inquiry sessions and interviews with the teachers.
See poster click: https://www-static.3juveler.nu/wp-content/uploads/2025/11/Radha-2026.pdf?media=1726554863
Location at Rasbo outside Uppsala 80 km from Stockholm
Read more about Radha: https://radhanicholson.com/about-radha/
The meditation Hall
Listen to Radha; https://radhanicholson.com/category/talks-audio-and-video
Poster: https://www-static.3juveler.nu/wp-content/uploads/2025/11/Radha-2026.pdf?media=1726554863
**********************
Kali, Franciska von Koch, lärare hos föreningen 3juveler har kommit ut med en bok.
Azur – Stillhetens berg är en berättelse om en kvinnas inre och yttre resa i sökandet efter sin sanna natur, kärlek och frihet. Från 1970-talets färgstarka flower-power-värld till Indiens heliga platser följer vi Magdalena, där möten med andliga lärare och tidlös visdom öppnar dörrar till djupare insikter och psykologisk förståelse.