Måndagssittningarna
Varje måndagskväll kan du sitta med oss i vår meditationslokal på Södermalm i Stockholm. Terminen pågår fram till midsommar. Vi har introduktion första måndagen i månaden.
Introduktionen börjar kl: 18.15 – KL 18.30 sittning – 19.15 dharmaföredrag – 19.45 fika
Adress: Södermalm: Erstagatan 28 b, en tr ner i porten till höger. – Portkod: 2930 – Anmäl dig gärna i förväg, tack – till 3juveler@gmail.com
Adress: Södermalm: Erstagatan 28 b, en tr ner i porten till höger- Portkod: 2930
Måndagsmeditation med Kali på PÅ ZOOM I VÅR
20 januari,10 februari, 10 mars håller Kali i meditationen genom Zoom ifrån Indien. Då kan även vänner ute i landet vara med.
Zoom-länk till måndagar med Kali, logga in 18.25
länken nedan:
https://us06web.zoom.us/j/4535512755Mötes-ID: 453 551 2755 – Lösenkod: 0X4tub
Metta-meditation och hjärtats kärleksfulla vänlighet 15 feb – endagsretreat med Susanne & Lotta Våra hjärtan har en inneboende naturlig kapacitet till värme och öppenhet som gör det möjligt för oss att vara genuint hänsynsfulla, medkännande och vänliga. Under retreaten använder vi meditationer som bjuder in till hjärtats kvaliteter. För både nybörjare och erfarna meditatörer.
Tid: Lördag 15 februari kl 10-17 Plats: I vår lokal på Erstagatan 28 i Stockholm.
Pris: 150:- som täcker kostnad för hyra och fika. Frivillig Dana/donation för undervisningen.
Anmälan och mer information, maila: 3juveler@gmail.com
MEDITATION, INQUIRY & SELFCOMPASSION – 12 – 13/4 – Vårretreat med Kali – OBS! Stadsretreat Välkommen till våren och en helgretreat där vi praktiserar närvaro och varsamhet enligt 2600 år gamal tradition:
Vipassana
BESKRIVNING
Vi bjuder in självmedkänsla och vakenhet och vi utforskar möjligheten att leva med ett öppet hjärta oavsett vår livssituation. *Vår förmåga att hålla om oss själva i nuet utvecklas genom att vi övar oss i självmedkänsla, acceptans och “lovingkindness” *Överkom självkritik genom en hållande acceptans och varsevarande i nuet. *Hitta dörrar till vakenhet och frihet genom avslappning och insikt. ANAPANASATI
– Genom medveten uppmärksamhet på andningen, och genom mindfulness och närvaro i kroppen vässas vår kapacitet att förbli närvarande. Koncentrationen ökar och ger rum för insikter som befriar sinnet. Befrielse kan ske i smått och stort men befrielsen från onödigt lidande är fundamental inom den buddistiska undervisningen. INQUIRY
– Att med ett meditativt sinnelag utforska verbalt är ett sätt att integrera det kontemplativa med vårt liv. MINDFUL YOGA
– Retreaten hålls i tystnad utom vid inquiry. Sittande meditationer varvas med gående/stående meditation utomhus. Vill du lära dig meditera eller gå djupare i din praktik; alla är välkomna, unga och gamla, erfarna och nybörjare. Loving kindness och självmedkänsla är några av frukterna du tar med dig hem efter denna helg.
Tider: Lör och sön kl 09.30 -18.00 – KOSTNAD: 750 kr som täcker mat, hyra och omkostnader. Helgen erbjuds till självkostnadspris plus donationer, sk Dana för undervisningen. Lunch och fika ingår i retreatavgiften (utan lunch är retreatavgiften 550kr) – ANMÄLAN
*Genom mejl till 3juveler@gmail.com samt betala anmälningsavgift 150 kr till 3juveler via Swish: 123 404 92 76
– Eller via plusgirokonto nr: 40 49 28-4 Skriv ”Våren25”+ ditt namn på inbetalningen. Restereande avgift betalas före 1 mars
Avgiften återbetalas vid avbokning senast tre veckor före retreatstart eller pga medicinska skäl. Anmälningsavgiften återbetalas inte. Om du behöver nedsatt kostnad för retreaten kan du söka bidrag från 3juveler@gmail.com – Du kan läsa mer mer om Kali: https://3juveler.nu/larare/
Läraren får inte betalt för undervisningen utan tar emot Dana i slutet av retreaten.
Dana är ett ord på pali (det språk Buddha talade) som betyder gåva eller utövandet av generositet. Istället för en kommersiell transaktion uttrycker Dana uppskattning och kärlek för den undervisning som förts vidare från generation till generation av andliga sökare.
SOMMAR- Sommarretreat 12 – 17 augusti (tisd-kväll – söndag)
5 dagars tyst retreat på Rasbo kursgård med Kali & Lotta
Öronmärk i kalendern!
Anmälningar tar vi emot ifrån mars 2025
Våra planer om kurser på torsdagar har satts på paus så länge.
Mer information om kurser nedan:
Med vänliga hälsningar
3 J U V E L E R – INSIGHT SWEDEN
www.3juveler.nu
